Nutrient Basics: Fundamentele Alimentației Reale
O analiză structurată a macronutrienților și compușilor bioactivi: proteine, grăsimi sănătoase, Omega-3, fibre, carbohidrați complecși, aminoacizi, antioxidanți și polifenoli.
Proteinele
Macronutrient indispensabil pentru menținerea masei musculare, stabilitatea articulară și reînnoirea continuă a țesuturilor de colagen.
Descoperă principiile →Grăsimile Sănătoase
Lipidele de calitate oferă sațietate, alcătuiesc membranele celulare și permit absorbția optimă a vitaminelor A, D, E și K.
Descoperă principiile →Acizii Grași Omega-3
Grăsimi polinesaturate cu lanț lung (EPA și DHA) și scurt (ALA) recunoscute pentru susținerea homeostaziei celulare.
Descoperă principiile →Fibrele Alimentare
Carbohidrați nedigerabili din plante care hrănesc flora bacteriană benefică și reglează eliberarea glucozei în fluxul sangvin.
Descoperă principiile →Carbohidrații Complecși
Sursa principală de combustibil curat pentru contracția musculară și activitățile ritmice ale zilei.
Descoperă principiile →Aminoacizii & Peptidele
Unitățile structurale specifice colagenului și elastinei, responsabile de elasticitatea țesuturilor de legătură.
Descoperă principiile →Antioxidanții
Compuși care protejează celulele împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi produși în timpul efortului sau al metabolismului.
Descoperă principiile →Polifenolii
Milioane de ani de evoluție au înzestrat plantele cu compuși fenolici complecși care oferă beneficii profunde organismului uman.
Descoperă principiile →Oligoelementele
Minerale necesare în cantități minuscule, dar cu impact catalitic uriaș asupra sintezei colagenului și a matricei scheletice.
Descoperă principiile →