Ce este și care este rolul său în organism?
Iodul este indispensabil pentru producerea tiroxinei (T4) și triiodotironinei (T3), hormoni ce determină viteza cu care celulele consumă energie, inclusiv capacitatea mușchilor de a funcționa eficient.
Unde se găsește în mod obișnuit în alimentație?
- Pește oceanic (somon, sardine, cod)
- Iaurt și lapte
- Ouă întregi
- Sare marină iodată cu moderație
- Alge marine alimentare
Fapte și particularități biochimice remarcabile
Iodarea universală a sării de bucătărie a redus masiv riscurile de deficit în țările europene.
Alimente bogate asociate din biblioteca noastră
- Somon Proaspăt — Pește & Fructe de mare
- Sardine — Pește & Fructe de mare
- Iaurt Grecesc Natural — Lactate Fermentate
- Ouă de Găină — Ouă
Întrebări frecvente despre Iod
Cum influențează tiroida tonusul locomotor?
O funcție tiroidiană echilibrată asigură energie optimă, prevenind stările de letargie musculară și slăbiciune la mers.